Laugarren atala: 15 minutu

GELDI! "Stop!" hitza entzutean zure gorputza izoztu, berdin zein jarrera dagoen. Ez saiatu erosoa egon, ez mugitu. Eztula edo dominisku sinple bat nahikoa da energia barreia dadila eta lan osoa galduta egongo da. Zure gorputzan gertatzen denaren lekukoa izan.