Osho-k esandakoa

“Gogora ezazu: zure burua lekukoarena egiten mantendu. Meditazio honetan adi, erne egon behar zara. Ordu betez ikuslea izango zara, burua galdu barik
Aditasun galtzea oso erraza da; arnasa hartzen duzun bitartean gertatzen denaren kontzientzia gal dezakezu, arnasekin horrenbeste nahastu zer lekukotasuna ahaztu ahal baituzu, baina horrela mamia galtzen da. Arnasa egin ahalik eta sakonago, ahalik eta arinago, zeure energia osoa horretan jarri, baina segi lekuko bat izaten.
Begiratu zer dagoena ikuslea baino ez bazina bezala, beste bati gertatu balekio bezala. Dena gorputzari gertatzen zaio eta kontzientzia begiratzen ari da.
Jarrera hau lehengo hiru ataletan laguna izango duzu eta laugarrenean, stop-a egiten duzunean eta guztiz gelatuta, mugiezina zarenean, bere gailurrara helduko da.”
Osho